Универсальная комплексная методика, основанная на глубоком аэробном дыхании в сочетании со специальными физическими упражнениями и нагрузками. Каждая программа разработана с использованием элементов уникальной, и ставшем весьма популярной дыхательной гимнастики Бодифлекс, усовершенствованной в результате многолетних занятий и адаптированной для людей с различными уровнями физической подготовки, состоянием здоровья и образом жизни. 
Имеет 100% положительный результат без побочных эффектов: 
- общее оздоровление и омоложение организма, 
- оптимизация работы органов кровообращения и дыхания за счет активизации кровотока и снабжения клеток кислородом; 
- стимуляция и улучшение функции сердечно-сосудистой системы; 
- улучшение обмена веществ (организм быстрее избавляется от ненужных жировых запасов) 
- потрясающие гарантированные результаты в обретении желанных пропорций, отличного самочувствия, бодрости и активности; 
- массаж внутренних органов. 

Бодифлекс Plus: Базовый курс (освоение техники дыхания)
Курс является обязательным для усвоения следующих четырех программ! 
- Подробное объяснение техники дыхания; 
- Разбор каждого упражнения, наиболее характерных трудностей обучения и отличий от других методик; 
- Комплекс базовых упражнений в режиме реального времени

Бодифлекс Plus: Базовый курс. Фильм 1, купить DVD фильм

Калланетик - это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки. Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего сжигается большее количество калорий, и уходят излишки жировых отложений. Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными и избежать эффекта накачанности. Большим плюсом калланетика является то, что упражнения разработаны для всех групп мышц, поэтому сжигание жира происходит равномерно, и Ваше тело приобретает идеальные формы! 

Упражнения в калланетике выполняются путем фиксации и удержания позы в течение определенного времени, что позволит Вам избежать прыжков и резких движений. 

Вы легко сможете регулировать нагрузку мышц, увеличивая или уменьшая ее в зависимости от вашей физической подготовки. 

Все упражнения данного комплекса построены таким образом, что в работе участвуют не только основные, но и глубокие мышцы, которые невозможно задействовать в шейпинге или аэробике.

Калланетик: эффективное похудение, купить DVD фильм

Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали! 
Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майкле. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты - кардио упражнениям и одна минута - упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.

Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней, Jillian Michaels - 30 Day Shred, купить DVD фильм

У многих из нас после сорока лет начинает замедляться обмен веществ, и мы полнеем. Сесть на диету? Она замедляет метаболизм, а физические упражнения усиливают аппетит. Единственный способ усилить метаболизм - аэробное дыхание. Бодифлекс - это лучший способ обогащения организма кислородом, который помогает справиться со многими проблемами: 

  • лишним весом;
  • недостатком энергии;
  • плохим здоровьем. 

    Бодифлекс полезен и тем из вас, у кого есть проблемы со спиной. 
    Бодифлекс - эффективная и быстрая система похудания. 

    Это доказано: 
  • во-первых, занятия Бодифлексом влияют на сокращение мышц желудка так, что он уменьшается в размерах, и вы довольствуетесь меньшим количеством пищи;
  • во-вторых, дополнительный кислород помогает сжечь жир, который является высококлассным топливом. 

    Бодифлекс - полезная и действенная программа для борьбы с усталостью. Уже после первого занятия улучшается настроение и отмечается подъем жизненной энергии! 
    Бодифлекс улучшает здоровье и качество жизни - помогает излечиться или предотвратить многие болезни. Клетки организма, обогащаясь кислородом, работают эффективнее, а вредные микробы, вирусы и раковые клетки погибают. Занимаясь бодифлексом, вы поможете, крови и легким очиститься и стать здоровее, желание курить пропадет, а коже вернется эластичность, здоровый цвет и мягкость. 

  • избавление от целлюлита
  • увеличение общей гибкости тела
  • уменьшение объемов в проблемных зонах
  • улучшение самочувствия
  • омоложение организма
  • Бодифлекс для женщин 40+, купить DVD фильм

    Хотите подготовиться к отпуску, носить открытые топики или набрать форму после рождения ребенка - какой бы ни была Ваша цель, у нас есть средство сделать Вашу талию тонкой, а фигуру неотразимой! 

    Американский эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклс представляет современную методику тренировок, в которой скомбинированы кардио и силовые абдоминальные упражнения. Выполняя их, Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и привести мышцы средней части тела в тонус. Каждая тренировка рассчитана всего на 30 минут. Начните занятия с первого уровня сложности, а по истечении трех недель переходите ко второму, более интенсивному. Такой подход позволит за короткий срок добиться изумительных результатов! 

    Рекомендуется запастись ковриком и легкими гантелями. 

    Прежде чем выполнять упражнения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

    Джиллиан Майклс: Плоский живот за 6 недель, Jillian Michaels - 6 Week: Six-Pack, купить DVD фильм

    - Тренировка аэробики в режиме нон-стоп. 
    - Бразильская музыка в стиле самба. 
    - Поэтапный инструктаж. 

    Кардио тренировка всего тела способствует похуданию. 100% движения самба снимают стресс! 
    Познакомьтесь с оригинальным стилем Бразильской самбы Рио-де-Жанейро (самба но пе), на энергичной кардио тренировке. Настройтесь на радостную и бодрящую музыку бразильской самбы. Программа "Худеем в стиле САМБА" подготовлена бразильской танцовщицей и инструктором Кенией Рибьерой. Она демонстрирует ее сама вместе с ее танцевальной группой из Нью-Йорка "Группо Рибье-ро". 
    Кения превращает инструкции для танца в программу фитнеса так, что ваше внимание будет постоянно приковано к танцевальным движениям, над которыми вы работаете. Поэтому вся тренировка похожа на танцевальную вечеринку или на веселый танцевальный класс. 
    Программа "Худеем в стиле САМБА" включает занятия по изучению основ Бразильской самбы. Даже если вы никогда не танцевали самбу, вы легко освоите грациозные движения этого элегантного танца, которые очень ясно и понятно изложены, и постоянно повторяются в замедленном темпе. 
    Кардио и тренировочный эффект самбы основан на быстрых движениях, работе бедер и всего тела, включая выпады, смену уровней и энергичные движения верхней части тела и рук. Таким образом, чем чаще вы будете повторять упражнения тренировки, тем быстрее будет расти ваше танцевальное мастерство и вы получите гораздо больший кардио эффект. 
    В течение всей тренировки, состоящей из 4-х частей, каждая часть повторяется сначала медленно, а затем в темпе настоящей самбы. Самые интенсивные части в духе аэробики - это самба в быстром темпе. Сначала танцевальные движения могут показаться вам сложными, но после нескольких репетиций, вы легко сможете исполнять эту программу.

    Худеем в стиле самба, Cardio Samba, купить DVD фильм

    Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов "сделать" себе талию. Но главной тренируемой частью тела будут все, же ноги, которые станут стройными и сильными. Вы не накачаете целую гору мускулов в ненужных местах, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения. 

    Обычно занятие продолжается около 50 минут, за это время вы сжигаете 250-400 калорий. Ваше тело становится более стройным, гибким, пластичным и выносливым. Степ-аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляет дыхательную, сердечнососудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализует артериальное давление и вестибулярный аппарат. Степ особенно полезен при заболеваниях, причиной которых является гиподинамия. И, конечно же, это один из самых эффективных способов сжигания жира и похудания.

    Степ-аэробика: Базовый уровень, купить DVD фильм

    Универсальная комплексная методика, основанная на глубоком аэробном дыхании в сочетании со специальными физическими упражнениями и нагрузками. Каждая программа разработана с использованием элементов уникальной, и ставшем весьма популярной дыхательной гимнастики Бодифлекс, усовершенствованной в результате многолетних занятий и адаптированной для людей с различными уровнями физической подготовки, состоянием здоровья и образом жизни. 
    Имеет 100% положительный результат без побочных эффектов: 
    - общее оздоровление и омоложение организма, 
    - оптимизация работы органов кровообращения и дыхания за счет активизации кровотока и снабжения клеток кислородом; 
    - стимуляция и улучшение функции сердечно-сосудистой системы; 
    - улучшение обмена веществ (организм быстрее избавляется от ненужных жировых запасов) 
    - потрясающие гарантированные результаты в обретении желанных пропорций, отличного самочувствия, бодрости и активности; 
    - массаж внутренних органов. 

    Бодифлекс Plus: Курс для начинающих (первый шаг к оздоровлению)
    - специальная трехэтапная методика для начинающих, людей с ослабленным здоровьем, избыточным весом, чувствующих утрату жизненных сил и энергии; 
    - помощь в победе над собственным весом и недугом, 
    - возвращение былой активности; 
    - упражнения выполняются сидя и лежа, для исключения нагрузки собственного веса на опорно-двигательный аппарат. 

    Для лучшего эффекта рекомендуется предварительное изучение базовой методики.

    Бодифлекс Plus: Курс для начинающих. Фильм 2, купить DVD фильм

    Яндекс.Метрика

    Каталог популярных сайтов

    © alla-nezabudkina

    Конструктор сайтов - uCoz