Предложение недели

В книге предлагаются простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, следовательно, похудеть.

Книги | Выдохните лишние килограммы | Пэм Гроут | Jumpstart Your Metabolism | Фигура вашей мечты | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-985-15-0191-1, 985-483-834-Х,978-985-15-0862-0

Главная особенность доктора Гаврилова, что он лечит не звезд, а нас с вами. Среди похудевших с помощью его методики уже несколько десятков тысяч человек. Забудьте все, что вы знали до этого о разных способах сбросить вес. Именно методика доктора Гаврилова научно обоснована, доказана многочисленными исследованиями и является максимально эффективной и безопасной. Вы просто узнаете, где у вас та самая кнопка, нажав которую вы сбросите вес и не станете набирать по новой! 
В книге подробно расписаны этапы похудения, дан индивидуальный дневник питания, рассказано о секретных ингредиентах самых простых рецептов, которые помогут сбросить вес и укрепить иммунитет. Доктор Гаврилов знает секретные точки и уже подобрал ключи к нашему подсознанию: с помощью книги вы укрепите свою мотивацию и получите мощнейшую психологическую поддержку.

Книги | Вы просто не умеете худеть! | М. А. Гаврилов | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-17-075517-2, 978-5-271-37594-1, 978-5-4215-2582-0

Книга известного теле- и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все "страдания" худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 килограммов и вывел свою собственную систему здорового образа жизни. Чудес не бывает: изменение образа мышления, режима питания, физические нагрузки - все это дается очень тяжело. Но разве результат не стоит этих усилий?

Книги | Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть? | Владимир Соловьев | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-699-32605-1

"За год я похудела на 40 килограммов. Но оказалось, что это только начало! Похудеть - это полдела, самое главное - удержать вес и сохранить желанный 46-й размер. А ведь именно в этот момент у многих из нас опускаются руки... 
Уже полгода я удерживаю свой вес в норме без чувства голода и сверхусилий. Я разработала программу, включающую в себя диету и физические тренировки, и дополнила ее своими особыми секретами. Мои рецепты не требуют особых ингредиентов, вы можете готовить эти блюда каждый день! Пусть здоровый образ жизни доставляет вам удовольствие! Я смогла - значит, сможете и вы!"

Инна Воловичева

Книги | Главные секреты моей диеты. Программа "-40". Как удержать вес | Инна Воловичева | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-459-00700-8

С каждым днем последователей системы "минус 60", разработанной Екатериной Миримановой, которой удалось всего за полтора года самой, без таблеток и пластических операций, похудеть на 60 килограммов, становится все больше. И все больше возникает вопросов о том, как жить после похудения, как сохранить обретенные формы и не набрать обратно все свои сброшенные килограммы. Именно этому Екатерина и посвятила свою новую книгу. В ее основу лег дневник-блог, который Екатерина вела на одном из интернет-порталов, где подробно описывала, каким образом изменилась ее собственная жизнь, а также давала рекомендации, как удержать вес и не поправиться после похудения. В книгу вошли колонки Екатерины из журналов и интернет-ресурсов, посвященные таким важным для худеющих и похудевших вопросам, как праздничные застолья, соблюдение постов, выбор продуктов в магазине, питание членов семьи, и многим другим.

Книги | Моя жизнь по системе минус 60. Простые принципы в действии | Екатерина Мириманова | Модные диеты | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-699-42128-2

Американка Марла Силли, создательница системы "Флайледи" "FLYLady", дает в интернете уроки, помогая отчаявшимся домохозяйкам привести в порядок их дом и жизнь. Она учит, как организовать себя, научиться планировать, а главное — как жить в мире с собой.

Основываясь на собственном опыте борьбы с лишним весом, авторы предлагают программу похудания, которая требует прежде всего пересмотреть свое отношение к еде и самому себе.

Книги | Летающая домохозяйка. Телесный хлам | Марла Силли, Линн Эли | Body Clutter | Отчаянные домохозяйки | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-367-00629-2, 978-1-4165-3462-4

Предложена проверенная временем научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя ее, любой человек сможет снизить свой вес до необходимого уровня. 
Кроме того, в книге дана подробная оценка некоторым "модным", способам похудения (бодифлекс, диета Монтиньяка, "кремлевская диета", диета по группам крови, таблетки и кремы для похудения и др.), при этом показано, в каких случаях их применение может быть чрезвычайно опасным для здоровья. 
Воспользовавшись советами автора, вы сможете похудеть, не причинив себе никакого вреда. 

Книги | Рецепты стройности, или Как избежать ошибок при использовании модных методик и диет для похудения | А. Фалеев | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-17-048185-9, 978-966-09-0290-9

Новая книга Екатерины Миримановой, автора собственной системы похудения "минус 60", предназначена как для давних последователей системы, так и для тех, кто открыл ее для себя не так давно. 

Система, которая позволяет избавиться от 10 кг веса всего за 3 месяца, не лишая себя при этом любимых вкусностей, очень проста. Однако при выборе блюд для обеда и ужина предусмотрены определенные ограничения, из-за чего вам может показаться, что ваш стол уже не так богат и разнообразен. На самом деле можно следовать системе и при этом вкусно и разнообразно питаться. И даже нужно. Именно для этого Екатерина приводит в своей новой книге рецепты любимых блюд, каждое из которых, конечно, соответствует принципам системы "минус 60", но при этом действительно очень вкусно, а, кроме того, - быстро и просто в приготовлении. Эта книга поможет вам открывать для себя новые вкусы, экономить время, проведенное на кухне, а главное - сбрасывать вес легко и непринужденно. 

К книге прилагается набор из трех кухонных приборов, изготовленных из натурального дерева. 
Длина каждого прибора 27 см.

Книги | Система минус 60. Большая книга рецептов (+ набор кухонных приборов) | Екатерина Мириманова | Модные диеты | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-699-47899-6

Эта книга - новое, подарочное издание "Системы минус 60", созданной ее автором, Екатериной Миримановой, ровно пять лет назад. После того как Екатерина сама, без таблеток и операций, за полтора года похудела на 60 килограммов, она создала страничку в Интернете, где рассказала о своем опыте. Постепенно количество людей, поверивших в систему и изменивших с ее помощью свою фигуру и жизнь, становилось все больше, из странички родилась первая книга, затем другие… Сейчас последователей системы уже больше миллиона. Минус 60 стала самой популярной системой похудения в России. Потому, что она действительно работает. Каким образом, вы узнаете, прочитав эту книгу. В ней впервые свое мнение о системе высказали ведущие специалисты - врачи-диетологи, терапевты, акушеры-гинекологи, психологи и психотерапевты, фитнес-тренеры и редакторы ресурсов, посвященных женской красоте - объяснив, почему система так эффективна и безопасна для здоровья.

Книги | Система минус 60: Эксклюзивно для друзей | Екатерина Мириманова | Модные диеты | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-699-45296-5